Squat bilanciere
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Squat bilanciere parallelo
SCOPO ESERCIZIO
Lo squat bilanciere parallelo è un esercizio fondamentale per la crescita e la forza del quadricipite e gluteo. Vengono sollecitati anche i muscoli degli addominali e della colonna vertebrale. […]
Squat bulgaro 2 kettlebell
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Squat bulgaro st
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Squat frontale al multipower presa clean
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Squat frontale al multipower presa cross
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Stacchi 2 kettlebell
SCOPO ESERCIZIO
Gli stacchi 2 kettlebell è un esercizio che coinvolge glutei, addominali, dorsali (muscoli della colonna vertebrale), spalle, muscoli dell’avambraccio per la presa.
Stacchi a gambe tese
SCOPO ESERCIZIO
Gli stacchi a gambe tese è un esercizio che interessa i glutei e i femorali, per l’esattezza lavora nella zona alta dove finisce il gluteo e inizia il femorale. […]
Stacchi da terra con bilanciere
SCOPO ESERCIZIO
Gli stacchi da terra con bilanciere è un esercizio fondamentale che coinvolge glutei, addominali, dorsali (muscoli della colonna vertebrale), spalle.
Stacchi un kettlebell
SCOPO ESERCIZIO
L’esercizio stacco con kettlebel è fondamentale che coinvolge glutei, addominali, dorsali (muscoli della colonna vertebrale), spalle.
ESECUZIONE ESERCIZIO
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