Pullover panca piana bilanciere
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Pullover panca piana trasversa 1 manubrio
SCOPO ESERCIZIO
Il pullover, sia con manubri che con bilanciere, lavora sull’espansione della cassa toracica, e sulla definizione dei dettagli dei muscoli intercostali e sul gran dentato situati attorno al costato subito sotto i pettorali. […]
Rematore 1 manubrio busto 90°
SCOPO ESERCIZIO
E’ uno degli esercizi per eccellenza di ispessimento del gran dorsale, dà volume, coinvolgendo sia la parte esterna che centrale della schiena, classico per la massa. […]
Rotazioni polso 1 manubrio su panca piana
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Spinte ai cavi appoggio panca piana
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Spinte busto 90° panca piana 1 manubrio
SCOPO ESERCIZIO
Le spinte con il manubrio busto 90° lavorano su tutto il tricipite, ma con un particolare rilievo sul capo interno-mediale del tricipite e in maniera secondaria su quello esterno. Come muscolo secondario viene […]
Spinte panca piana 2 manubri
SCOPO ESERCIZIO
Le spinte su panca piana 2 manubri è un esercizio per il volume e massa del pettorale, interessa maggiormente la parte interna (sterno) del muscolo.
Spinte panca piana al multipower
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Spinte panca piana bilancere
SCOPO ESERCIZIO
Le spinte panca piana con il bilanciere sono il principale esercizio per lo sviluppo della massa e della forza dell’intero muscolo pettorale, utilizzato solitamente come primo esercizio nelle routine dei pettorali. In questo […]
Spinte strette panca piana al multipower
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]