CRUNCH SU BOSU
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CRUNCH SU STABILITY BALL
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HIP BALANCE SU FITBALL
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INCROCIO GAMBE ALTERNATO PRONO
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JACKKNIFE FITBALL
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LANCIO WALLBALL IN AVANTI
SCOPO ESERCIZIO
Il lancio wallball in avanti è un esercizio che server a sviluppare la potenza e la forza degli addominali aiutandosi con tutta la muscolatura del corpo. Questo esercizio è molto utile per la […]
LEG RAISE
SCOPO ESERCIZIO
L’esecuzione del leg raise coinvolge la parte basse del retto dell’addome e interessa anche l’ileopsoas (muscolo della schiena), per via della flessione delle gambe sul bacino. […]
LEG RAISE ALTERNATO
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LEG RAISE GAMBE PIEGATE
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MOUNTAIN CLIMBER PARALLELO
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