CRUNCH OBLIQUI CABLE MACHINE
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CRUNCH OBLIQUI DA SDRAIATO
SCOPO ESERCIZIO
Il crunch obliqui da sdraiato è un esercizio che interessa la muscolatura laterale del busto, muscolo trasverso ed in parte gli obliqui.
CRUNCH OBLIQUI GAMBA PIEGATA
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CRUNCH OBLIQUI ST
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CRUNCH OBLIQUI SU BOSU
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CRUNCH OBLIQUI SU FITBALL
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CRUNCH PANCA BASSA
SCOPO ESERCIZIO
Il crunch panca bassa è un esercizio per l’interessamento dell’addominale nella sua totalità.
ESECUZIONE ESERCIZIO
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CRUNCH PANCA ROMANA
SCOPO ESERCIZIO
Il crunch o sit-up alla panca romana lavora principalmente sul retto addominale e sugli addominali esterni-obliqui. La posizione delle gambe è tale che venga reclutata anche la parte alta del quadricipite (retto femorale), […]
CRUNCH SDRAIATO GAMBE SU PANCA
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CRUNCH ST
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