CRUNCH CON WALLBALL
SCOPO ESERCIZIO
Il crunch con wallball è un esercizio specifico per sviluppare la forza e la potenza del retto addominale.
CRUNCH DOPPIO A TERRA
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
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CRUNCH GAMBE PIEGATE
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CRUNCH GAMBE SU FITBALL
SCOPO ESERCIZIO
Il crunch gambe su fitball è un esercizio per il coinvolgimento del retto dell’addome, con interessamento della parte alta.
CRUNCH HYPEREXTENSION
SCOPO ESERCIZIO
Il Crunch hyperextension è un esercizio che interessa la muscolatura laterale del busto (muscolo trasverso ed obliqui).Utilizzato solitamente per allenare gli addominali obliqui.
CRUNCH INVERSO A TERRA
SCOPO ESERCIZIO
Il crunch inverso a terra è un esercizio con interessamento del retto dell’addome, con interessamento della parte bassa. Nella fase di esecuzione dell’esercizio vengono sollecitati anche i quadricipiti come muscoli secondari. […]
CRUNCH INVERSO SDRAIATO CON FITBALL
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CRUNCH KETTLEBELL
SCOPO ESERCIZIO
Il crunch kettlebell è un esercizio con interessamento del retto dell’addome, parte alta. La kettlebell è usata solo come un carico.
CRUNCH MANI AVANTI
SCOPO ESERCIZIO
Il crunch mani avanti è un esercizio per l’interessamento del retto dell’addome, con coinvolgimento della parte alta. Non vengono sollecitati nessun altro muscolo in fase di esecuzione. […]
CRUNCH OBLIQUI A TERRA GAMBE SU PANCA
SCOPO ESERCIZIO
Il crunch obliqui a terra gambe su panca è un esercizio che coinvolge il retto e gli obliqui dell’addome. Nessun’altro muscolo viene sollecitato durante l’esecuzione.