L’esercizio piegamenti laterali 2 manubri in piedi interessa la muscolatura laterale del busto ( obliqui e trasverso). Nessun’altro muscolo viene sollecitato durante lo svolgimento dell’esercizio.
I piegamenti laterali ai cavi sono un esercizio che interessa la muscolatura laterale del busto ( obliqui e trasverso). Non vengono coinvolti altri muscoli nell’esecuzione.
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Il plank è un esercizio in isometria che serve per aumentare la forza del retto dell’addome. Non vengono sollecitati altri muscoli nell’esecuzione dell’esercizio.
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Il plank braccia tese è un esercizio per lo sviluppo della forza sul retto dell’addome. Vengono sollecitati anche le spalle, i lombari e i glutei per la stabilizzazione in fase di esecuzione dell’esercizio. […]
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Il plank gambe su fitball è un esercizio di forza sul retto dell’addome; l’utilizzo della palla comporta un coinvolgimento del retto del femore e del quadricipite per mantenere la stabilità. […]
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