CURL INVERSO BILANCIERE IN PIEDI
SCOPO ESERCIZIO
Il curl inverso bilanciere in piedi è un esercizio che interessa i muscoli flessori dell’avambraccio (brachiale e bracoradiale), con interessamento del bicipite come muscolo secondario.
CURL PANCA SCOTT BILANCIERE
SCOPO ESERCIZIO
L’esercizio curl con panca scotto e bilanciere aumenta sia la massa che la definizione del bicipite.
ESECUZIONE ESERCIZIO
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CURL POLSI BILANCIERE SU PANCA PIANA
SCOPO ESERCIZIO
Il curl polsi bilanciere su panca piana è un esercizio che interessa i muscolo flessori dell’avambraccio. Non viene sollecitato nessun’altro muscolo durante l’esecuzione.
DISTENSIONI BILANCIERE PRESA STRETTA PANCA PIANA
SCOPO ESERCIZIO
Esercizio fondamentale per l’allenamento dei tricipiti, usato per sviluppare la massa e la forza del muscolo.
ESECUZIONE ESERCIZIO
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FRENCH PRESS BILANCIERE PANCA PIANA
SCOPO ESERCIZIO
Esercizio fondamentale per l’allenamento del muscolo che coinvolge il tricipite nella sua totalità.
ESECUZIONE ESERCIZIO
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FRENCH PRESS SEDUTO BILANCIERE EZ
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FRONT SQUAT PRESA CLEAN
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FRONT SQUAT PRESA CLEAN PARALLELO
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FRONT SQUAT PRESA CROSS
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FRONT SQUAT PRESA CROSS PARALLELO
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