Spinte panca bassa al multipower
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Spinte panca bassa bilanciere
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Spinte panca piana 2 manubri
SCOPO ESERCIZIO
Le spinte su panca piana 2 manubri è un esercizio per il volume e massa del pettorale, interessa maggiormente la parte interna (sterno) del muscolo.
Spinte panca piana bilancere
SCOPO ESERCIZIO
Le spinte panca piana con il bilanciere sono il principale esercizio per lo sviluppo della massa e della forza dell’intero muscolo pettorale, utilizzato solitamente come primo esercizio nelle routine dei pettorali. In questo […]
Spinte seduto 2 manubri
SCOPO ESERCIZIO
L’esercizio spinte seduto 2 manubri è un esercizio specifico per aumentare la massa del deltoide. Durante l’esercizio c’è un sollecitamento anche del trapezio.
Spinte verso alto con manubrio
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Squat 2 kettlebell
SCOPO ESERCIZIO
Squat 2 Kettlebell è un esercizio che interessa glutei e quadricipiti, con coinvolgimento della parete addominale e lombare per stabilizzare il corpo, sia in fase di discesa, che di risalita. […]
Squat 2 manubri
SCOPO ESERCIZIO
Gli squat 2 manubri sono un esercizio fondamentale per la crescita e la forza del quadricipite e gluteo. Meno gravoso sulla colonna vertebrale in quanto non c’è il carico diretto. […]
Squat al multipower
SCOPO ESERCIZIO
Lo squat al multipower è l’esercizio fondamentale per lo sviluppo della crescita e della forza del quadricipite e del gluteo. Vengono sollecitati anche i femorali e gli addominali in fase di svolgimento dell’esercizio. […]
Squat and press con wallball
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