RENEGADE KETTLEBELL
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
RUSSIAN SITUP SINGOLO KETTLEBELL
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
RUSSIAN TWIST KETTLEBELL
SCOPO ESERCIZIO
Il russian twist kettlebell è un esercizio che coinvolge gli addominali, sia retto (parte centrale), che muscolatura obliqua, chiamata in causa nella rotazione, la muscolatura delle braccia, che tengono l’attrezzo. […]
SNATCH KETTLEBELL ONE ARM
SCOPO ESERCIZIO
Lo snatch kettlebell one arm è un esercizio che coinvolge quadricipite e glutei nella distensione, femorale nella fase di ritorno e controllo del movimento, muscolo della spalla e della schiena. L’esercizio interessa anche […]
SQUAT 2 KETTLEBELL
SCOPO ESERCIZIO
Squat 2 Kettlebell è un esercizio che interessa glutei e quadricipiti, con coinvolgimento della parete addominale e lombare per stabilizzare il corpo, sia in fase di discesa, che di risalita. […]
SQUAT BULGARO 2 KETTLEBELL
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
SQUAT BULGARO GOBLET CON KETTLEBELL SU FITBALL
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
SQUAT GOBLET KETTLEBELL
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
SQUAT JERK KETTLEBELL
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
STACCHI 2 KETTLEBELL
SCOPO ESERCIZIO
Gli stacchi 2 kettlebell è un esercizio che coinvolge glutei, addominali, dorsali (muscoli della colonna vertebrale), spalle, muscoli dell’avambraccio per la presa.