Renegade kettlebell
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Russian situp singolo kettlebell
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Russian twist kettlebell
SCOPO ESERCIZIO
Il russian twist kettlebell è un esercizio che coinvolge gli addominali, sia retto (parte centrale), che muscolatura obliqua, chiamata in causa nella rotazione, la muscolatura delle braccia, che tengono l’attrezzo. […]
Snatch kettlebell one arm
SCOPO ESERCIZIO
Lo snatch kettlebell one arm è un esercizio che coinvolge quadricipite e glutei nella distensione, femorale nella fase di ritorno e controllo del movimento, muscolo della spalla e della schiena. L’esercizio interessa anche […]
Squat 2 kettlebell
SCOPO ESERCIZIO
Squat 2 Kettlebell è un esercizio che interessa glutei e quadricipiti, con coinvolgimento della parete addominale e lombare per stabilizzare il corpo, sia in fase di discesa, che di risalita. […]
Squat bulgaro 2 kettlebell
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Squat bulgaro goblet con kettlebell su fitball
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Squat goblet kettlebell
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Squat jerk kettlebell
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Stacchi 2 kettlebell
SCOPO ESERCIZIO
Gli stacchi 2 kettlebell è un esercizio che coinvolge glutei, addominali, dorsali (muscoli della colonna vertebrale), spalle, muscoli dell’avambraccio per la presa.