Slanci posteriori gamba in piedi
SCOPO ESERCIZIO
Gli slanci posteriori gamba in piedi è un esercizio che interessa ed isola il gluteo. Viene sollecitato come muscolo secondario i femorale.
Slanci posteriori multi hip
SCOPO ESERCIZIO
Gli slanci posteriori multi hip sono un esercizio specifico per l’isolamento del gluteo. Vengono sollecitati in parte anche il muscolo femorali.
Slanci prono in alto gamba tesa
SCOPO ESERCIZIO
Gli slanci prono in alto gamba tesa è un esercizio per la tonificazione del gluteo. Viene sollecitato nello svolgimento del movimento anche il femorale come muscolo secondario. […]
Slanci prono posteriori gamba piegata
SCOPO ESERCIZIO
Gli slanci prono posteriori gamba piegata servono per la tonificazione del gluteo con interessamento del femorale. Lavora molto la parte sotto il gluteo dove inizia il femorale (creando la “spaccatura” gluteo/femorale). […]
Stacchi da terra con bilanciere
SCOPO ESERCIZIO
Gli stacchi da terra con bilanciere è un esercizio fondamentale che coinvolge glutei, addominali, dorsali (muscoli della colonna vertebrale), spalle.
Stacco sumo con wallball
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
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Stacco swing kettlebell a due mani
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
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Stacco swing kettlebell una mano
SCOPO ESERCIZIO
L’esercizio stacco swing kettlebell una mano serve a rinforzare la muscolatura degli arti inferiori, nello specifico glutei e femorali. Vengono sollecitati anche i lombari come muscoli secondari. […]
Sumo squat bilanciere
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
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Sumo squat con manubrio
SCOPO ESERCIZIO
Il sumo squat con manubrio è un esercizio che interessa il gluteo ed in parte il muscolo adduttore. Vengono sollecitati anche i quadricipiti e i femorali. […]